2 Si la opción anterior no la tenemos muy disponible o no podemos contar con ella de manera rápida, podemos optar por un masaje de descarga con electroestimulación, ya que las corrientes tipo tens (10/20Hz) nos ayudan a mejorar el riego sanguíneo y a que la recuperación sea más temprana. 3/ Si aun así nos es difícil cualquiera de las dos
Masajespost-competición. El objetivo en este caso será la recuperación muscular de tus piernas después de un sobreesfuerzo. Nuestros expertos te recomiendan que nunca pidas cita para un masaje de descarga nada más terminar una carrera, pues los músculos deben descansar al menos 48 horas. Escomún que los deportistas acaben arrastrando algunas molestias derivadas de un alto nivel de esfuerzo. En este sentido, los masajes de descarga muscular pueden ser de . 304 303 387 247 280 223 169 49 118